Peranan Air Kelapa Terhadap Diabetes

Diabetes mellitus adalah penyakit kronik yang disebabkan oleh pengeluaran yang tidak mencukupi oleh insulin pankreas atau badan tidak menggunakan insulin dengan cara yang betul. Terdapat tiga jenis diabetes seperti tahap1, tahap 2 terutamanya dan penyakit kencing manis semasa mengandung. Diabetes adalah salah satu punca utama kematian di kalangan rakyat Amerika lebih 10 juta orang mempunyai satu bentuk diabetes.

Air kelapa asli dari buah kelapa adalah selamat dan bersih. Mineral air kelapa adalah sama dengan sel-sel yang anda perlukan untuk kesejahteraan, termasuk kalsium, besi, kalium, zink, natrium, tembaga dan zink.

Air kelapa, diekstrak daripada kelapa hijau adalah sangat sihat. Kelapa mempunyai indeks glisemik rendah, rendah karbohidrat, serat yang tinggi, dan protein. Setiap auns kelapa parut mengandungi sekitar 5 gram serat. Anda perlu mengambil 30 – 35 gram serat setiap hari.

Kelapa mempunyai pelbagai ciri-ciri pemakanan yang boleh membantu dalam rawatan penyakit yang berbeza seperti kencing manis. Ia adalah baik untuk pesakit kencing manis kerana ia mempunyai pelbagai nutrien yang diperlukan untuk menguruskan gula darah. Manfaat air kelapa termasuk:

1. Melancarkan peredaran darah

Pesakit kencing manis mempunyai beberapa masalah seperti penglihatan kabur atau kebas kerana peredaran darah yang lemah. Air kelapa boleh meningkatkan aliran darah dalam badan dan juga berfungsi untuk membesarkan urat yang membantu darah untuk mengalir dengan mudah. Ia memberikan kelegaan daripada beberapa kesan sampingan penyakit.

2. Bantuan dalam menguruskan berat badan anda

Air kelapa boleh memuaskan keinginan anda, dan menghalang anda daripada memakan sebarangan makanan. Ia mempunyai nilai yang indah seperti mineral, lemak baik, garam dan kolesterol. Pesakit kencing manis perlu memantau tahap berat badan dan gula darah mereka. Anda boleh mengambil segelas air kelapa dalam makanan ringan anda apabila anda berasa lapar.

3. Meningkatkan Metabolisme

Air kelapa mengandungi beberapa ciri yang memberi kuasa kepada kadar yang lebih cepat metabolik dalam badan anda. Apabila kadar metabolisme anda mengembang, proses pencernaan gula menjadi cepat. Akibatnya, insulin tambahan dalam darah adalah terbakar dengan cepat. Ini bermakna anda mempunyai lebih daya hidup dalam badan anda. Oleh itu, air kelapa adalah sangat positif dan boleh mengambilnya dua kali seminggu.

4. Memberi nutrien penting

Air kelapa adalah bahan makanan yang mengandungi rendah karbohidrat dan serat yang tinggi. Ia juga mengandungi anti-oksida, mineral, omega-3 asid lemak dan lain-lain. Semua adalah penting untuk pesakit kencing manis untuk mengurangkan tahap gula dan berat badan mereka. Air kelapa meningkatkan kadar metabolisme; darah membawa oksigen dengan lebih cekap. Oleh sebab itu, anda mempunyai lebih daya hidup untuk aktiviti harian anda dan anda boleh melakukan tugasan dengan mudah.

5. Sifat Anti-virus

Kelapa mempunyai sifat anti-virus. Oleh yang demikian, ia membantu dalam memerangi jangkitan. Dan ia memberi manfaat penting kepada peminum air kelapa bagi pesakit kencing manis. Ia adalah minuman yang rasanya sejuk dan boleh diminum bila-bila masa. Tetapi sentiasa ingat bahawa apa-apa yang diambil perlu berpatutan supaya tiada isu lain yang timbul pada masa depan. Jadi minum sekadarnya dan dapatkan nasihat doktor anda sebelum menambah dalam pelan diet anda.

Untuk Mendapatkan Maklumat Lanjut Tentang Kencing Manis Dan Garam Buluh, Sila Klik: INI

4 Jenis Herba Terbaik dalam Menguruskan Diabetes

​Menguruskan diabetes boleh diatasi melalui ubat-ubatan, pemakanan, gaya hidup dan juga ubat-ubatan semula jadi. Apa yang penting adalah diet yang sihat dan seimbang dengan melakukan senaman dalam rutin harian. Terdapat beberapa herba dan rempah-rempah yang didakwa mempunyai sifat-sifat yang berguna mengurangkan gula darah untuk pesakit pra-diabetes dan diabetes. Apakah terapi herba yang baik? 

1. Aloe Vera( Lidah Buaya )

Aloe Vera atau Lidah Buaya telah digunakan dalam perubatan herba untuk penyembuhan, meremajakan kulit dan menenangkan selama seribu tahun.Kehadiran sebatian dalam lidah buaya yang memberikan kesan yang baik kepada pesakit kencing manis termasuk lectin, mannans dan anthraquinones.

Kajian awal menunjukkan bahawa pengambilan jus aloe vera mampu meningkatkan kawalan glukosa darah yang berguna dalam menguruskan diabetes.

Selain itu, lidah buaya dikaitkan dengan tahap lipid darah yang menurun pada orang yang mempunyai lemak yang tinggi dalam darah. Aloe vera juga dapat mengurangkan bengkak dan proses penyembuhan luka lebih cepat kerana luka kaki dan ulser adalah biasa di kalangan pesakit kencing manis.

Mengamalkan jus aloe vera asli, paling penting tidak ditambah dengan gula.

2. Melon Pahit ( Peria )

Peria juga dikenali sebagai peria atau karela (di India), adalah salah satu jenis sayur-sayuran yang boleh digunakan sebagai makanan atau ubat. Ia telah digunakan sebagai ubat herba untuk penyakit termasuk diabetes tahap 2.
Buah-buahan ini mengandungi tiga bahan aktif yang mempunyai sifat antidiabetik. Pertama, ia mengandungi charantin yang membuktikan bahawa ia mempunyai kesan mengurangkan gula darah dan kompaun seperti insulin dikenali sebagai polipeptida-p. Kedua-dua bahan ini akan bekerja secara individu atau bersama-sama dalam usaha untuk mengurangkan tahap gula dalam darah.
Peria juga mengandungi lektin, yang dianggap sebagai sebatian utama di sebalik kesan hipoglisemik selepas mengambil buah-buahan ini. Lectin mengurangkan kepekatan gula dalam darah dengan bertindak ke atas tisu periferal dan menyekat selera makan.
Empat minggu ujian klinikal menunjukkan bahawa dos harian 2000 mg peria ketara mengurangkan tahap gula dalam darah di kalangan pesakit diabetes tahap 2, walaupun kesan hipoglisemik adalah kurang daripada dos 1000 mg / hari metformin [2].
Leung melaporkan bahawa terdapat kaitan antara pengambilan peria dan kawalan glisemik bertambah baik [3].

3. Cinnamon ( Kayu Manis)

Kayu manis adalah salah satu jenis rempah yang diperolehi daripada kulit dalaman dahan pokok kayu manis liar. Kayu manis yang digunakan dalam masakan sedang dikaitkan dengan peningkatan dalam rawatan diabetes.
Satu kajian menunjukkan bahawa pengambilan kulit kayu manis meningkatkan glukosa darah dan tahap kolesterol dalam pesakit diabetes tahap 2 yang akan mengurangkan faktor risiko berkaitan dengan diabetes tahap 2 dan penyakit kardiovaskular.

Anderson et al, melaporkan bahawa dengan mengambil 1g kayu manis setiap hari dapat meningkatkan sensitiviti insulin dan membantu dalam menguruskan diabetes serta membalikkannya.
Selain itu, analisis yang diterbitkan pada tahun 2007 dalam The American Journal of Clinical Nutrition mendapati bahawa 6 gram kayu manis mampu untuk melambatkan pengosongan perut dan dengan ketara mengurangkan gula darah selepas makan tanpa menjejaskan rasa lapar.

Pengambilan harian 1, 3, 6 gram telah ditunjukkan untuk mengurangkan glukosa darah, LDL, jumlah kolesterol dan trigliserida selepas 40 hari di kalangan pesakit kencing manis pertengahan umur.
Walau bagaimanapun, terdapat banyak sebatian semula jadi dalam kayu manis masih belum diluluskan secara perubatan untuk pencegahan dan rawatan penyakit.

4. Fenugreek ( Halba)

Halba adalah herba dengan daun hijau muda dan bunga putih kecil dan ia adalah dari keluarga kacang. Halba juga dikenali sebagai rumput kering Yunani dan mengandungi 10-20 biji buah kecil, rata, kuning-coklat, aromatik dan benih pedas. biji halba mempunyai rasa pahit.
Biji Halba adalah tinggi dalam serat larut yang akan membantu dalam mengurangkan tahap gula dalam darah dengan memperlahankan penghadaman dan penyerapan karbohidrat yang berkesan untuk pesakit diabetes tahap 2.
Terdapat beberapa ujian klinikal menunjukkan bahawa biji Halba boleh meningkatkan sindrom metabolik. Salah satu daripada perbincangan, dengan memasukkan 15gram biji halba serbuk ke dalam makanan, ia akan mengurangkan kenaikan gula darah selepas makan oleh individu dengan diabetes. Sebaliknya, dengan mengambil 2.5gram halba, dua kali sehari, dalam tempoh tiga bulan akan menurunkan glukosa darah pada individu dengan diabetes tahap 2.

Ambil Peringatan
Jangan ingat bahawa cara yang paling berkesan untuk menguruskan diabetes adalah diet yang sihat dan seimbang dan termasuk aktiviti fizikal dalam rutin harian. Herba yang di atas mungkin membantu dalam menguruskan dan mengatasi diabetes.

Untuk Mendapatkan Maklumat Lanjut Tentang Kencing Manis Dan Garam Buluh, Sila Klik: INI

6 Makanan Terbaik Untuk Mengawal Diabetes Jenis 2

​Anda boleh makan snek di siang hari dengan syarat anda membuat pilihan bijak. Ini antara makanan boleh memberi anda tenaga sambil menyediakan anda dengan nutrien penting, yang menggalakkan pengurusan diabetes yang lebih baik. Ini adalah 6 makanan yang terbaik untuk menambah menu untuk membantu anda memilih dan menyediakan makanan ringan yang sihat untuk pesakit kencing manis:

1.Minyak Zaitun (Olive Oil)

Pengambilan minyak zaitun mengurangkan risiko hipoglisemia dan komplikasi diabetes.
Mengapa? Kerana ia adalah kaya dengan asid lemak monotaktepu, lemak baik yang menggalakkan pengurangan tahap gula dalam darah, Tiada karbohidrat dalam minyak zaitun, minyak zaitun adalah kaya dengan omega-3 dan omega-9 dan memberi bantuan untuk mengekalkan fleksibiliti saluran darah , membolehkan aliran darah yang dengan lancar.

​Tambahan pula, minyak zaitun tidak meningkatkan kadar insulin, mengurangkan rintangan insulin.
Masak makanan ringan anda dengan minyak zaitun untuk makanan ringan yang sihat dan seimbang.

2. Kayu Manis

Banyak kajian menunjukkan bahawa makan satu sudu teh kayu manis (5mg) kepada tiga sudu teh sehari mempunyai kesan positif dalam mengurangkan kadar gula dalam darah. Ia mendapati bahawa kayu manis boleh membuat insulin lebih sensitif dan lebih banyak sel anda.

Oleh itu, sel-sel ini mengubah gula menjadi tenaga dengan lebih cepat dan berkesan, dan mereka mengawal kadar gula dalam darah. Pesakit kencing manis yang mengambil kayu manis setiap hari selama 40 hari, mempunyai gula darah yang rendah selepas makan, serta peningkatan besar mengenai kesihatan jantung.

3. Teh Hijau

Teh hijau mengandungi EGCG antioksidan (epigallocatechin gallate) yang membantu untuk mengekalkan fleksibiliti saluran darah dan menstabilkan kadar gula dalam darah.

Malah, saintis kini menunjukkan bahawa penyerapan molekul ini (bersamaan dengan jumlah yang didapati dalam cawan dan separuh daripada teh hijau) yang digunakan bersama-sama dengan makanan yang kaya dengan kanji, mengurangkan tekanan gula darah yang berlaku selepas makan.

4. Sayuran Hijau

Satu kajian yang diterbitkan dalam Perubatan British menunjukkan bahawa sayuran hijau yang segar seperti salad, kubis, bayam, ubi bit dan pasli dan lain-lain sayuran (segar, dikukus atau beku) seperti saderi, kubis bunga, kacang hijau, timun dan kohlrabi mengandungi karbohidrat yang melepaskan hormon dalam usus yang mengurangkan selera makan.

Satu lagi, penyelidik mendapati bahawa sayur-sayuran meningkatkan sensitiviti insulin, oleh itu ia lebih baik untuk mengawal kadar gula dalam darah. Makan asparagus dan bawang putih boleh membantu dalam penyakit kencing manis dan obesiti, dan mengurangkan risiko diabetes tahap 2 kerana sayur-sayuran ini kaya dengan magnesium yang dikenali sebagai antioksidan yang berkesan.

5. Avocado

Alpukat atau avocado adalah pilihan makanan yang sangat baik kerana ia adalah sangat antioksidan. Dan kaya dengan lemak monotaktepu juga dikenali sebagai lemak yang baik. Satu kajian telah menunjukkan bahawa ia mempunyai kesan sebenar ke atas mengurangkan lipid darah.

Ia membantu mencegah risiko penyakit kardiovaskular yang adalah 2hingga 3 kali lebih tinggi pada orang yang menghidap diabetes.

6. Cuka Epal tidak Beralkohol

Ia mengandungi lebih banyak antioksidan khusus dalam jumlah yang besar. Ia juga mempunyai rasa yang baik, jika digunakan dalam dos yang kecil! Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa cuka epal tidak beralkohol boleh membantu untuk menurunkan gula dalam darah.

Sebagai contoh, satu kajian yang dilakukan dengan diabetes tahap 2 mendapati bahawa mengambil 2 sudu besar cuka epal sebelum tidur menurunkan kadar peratus gula dalam darah pada waktu pagi dari pukul  4 hingga 6.
Secara ringkasnya, anda perlu menambah makanan ini ke menu harian anda untuk melawan diabetes.

​ebagai contoh, anda boleh minum teh hijau sebelah petang, dan pada waktu malam makan salad vegetarian.
Sebelum tidur, anda boleh minum secawan teh hijau untuk mengurangkan kadar gula dalam darah dan melegakan sistem penghadaman sebelum tidur.

Untuk Mendapatkan Maklumat Lanjut Tentang Kencing Manis Dan Garam Buluh, Sila Klik: INI

10 Jenis Diet Yang Membantu Mencegah Atau Mengurus Diabetes

10 Diet Yang Membantu Mencegah Atau Mengurus Diabetes

​Diet adalah alat penting untuk menguruskan diabetes. Hampir 30 juta orang di Amerika Syarikat mempunyai diabetes – atau sekitar 9.3% daripada penduduk. Keadaan ini adalah punca utama yang ketujuh menyebabkan kematian di Amerika Syarikat pada tahun 2010, menurut Persatuan Diabetes Amerika. Itu adalah salah satu sebab mengapa setiap tahun, U.S News meminta panel pakar dalam diet dan pemakanan untuk mengkaji semula pelan pemakanan popular dan menilai pada setiap keupayaan untuk mencegah kedua-duanya dan menguruskan diabetes. Berikut adalah 10 daripada yang terbaik :-

Diet Anti-Radang 

Diet Anti-Radang telah dibangunkan oleh Andrew Weil, seorang doktor yang berpendidikan dari Universiti Harvard dan perintis dalam bidang perubatan integratif. Ia mencerminkan kepercayaan bahawa makanan tertentu boleh menyebabkan atau mengakibatkan keradangan sistemik. Pelan ini adalah berdasarkan diet gaya-Mediterranean, yang menunjukkan kajian tersebut boleh mengembalikan sindrom metabolik, mengumpul beberapa faktor yang berisiko seperti tekanan darah tinggi dan tahap gula dalam darah yang boleh menyebabkan kencing manis. Selain itu, Diet Anti-Radang terutamanya vegetarian, A.D.A menganggap ia pilihan yang sihat yang boleh membantu mencegah dan menguruskan diabetes. Hampir semua 10 makanan terbaik untuk diabetes berada dalam senarai diet Weil.

Diet Biggest Loser 

Pakar mempertimbangkan rancangan itu, yang melibatkan makanan sekitar yang sihat dan juga senaman, merupakan salah satu pilihan yang terbaik untuk menguruskan atau mencegah diabetes. Jika anda mengikuti atau menyertai Biggest Losser Diet, anda berada dalam kursus realiti dalam pemakanan, belajar tentang makanan dengan “kualiti kalori” (berfikir tentang buah-buahan, sayur-sayuran dan protein tanpa lemak). Dalam kajian American Journal of Medicine, penyelidik melaporkan kepada mereka pelan yang mengurangkan tahap A1C mereka – sukatan gula dalam darah – selepas tujuh bulan. Data Biggest Losser Diet menunjukkan beberapa peserta tidak lagi mempunyai tanda-tanda sindrom metabolik.

Diet DASH

Pakar mengatakan bahawa Dietary Approaches to Stop Hypertension(DASH), atau diet DASH merupakan pendekatan makanan untuk mengurangkan Hypertension, mengenepikan banyak diet yang lain sebagai senjata diabetes. Penekanan terhadap bijirin penuh, buah-buahan dan sayur-sayuran sepadan dengan jenis preskripsi pemakanan pesakit kencing manis yang kerap mendengar apa yang disyorkan oleh doktor mereka. DASH selari dengan nasihat pemakanan disebut-sebut oleh ADA, dan penyelidikan mencadangkan untuk menggabungkan faktor-faktor sekatan kalori  bagi mengurangkan risiko yang dikaitkan dengan sindrom metabolik. Selain itu, satu kajian kecil diterbitkan pada tahun 2011 dalam Penjagaan Diabetes mendapati pesakit diabetes tahap 2 di DASH mengurangkan tahap A1C mereka dengan menjaga gula darah selepas lapan minggu.

Diet Utama 

Diet yang paling utama adalah rendah lemak, diet untuk membantu mencegah dan mengelakkan penyakit yang dipanggil penyakit Alzheimer, termasuk penyakit jantung, kencing manis, dan kanser oleh Standard American Diet. Pelan ini akan membantu pelaku diet mengurangkan lemak – dan berat badan berlebihan adalah salah satu faktor dan risiko paling tinggi untuk mendapat kencing manis. Tambahan lagi, ia termasuk regimen kecergasan, yang merupakan kunci untuk kawalan dan pencegahan kencing manis.

Diet Flexitarian

Flexitarian adalah gabungan dua perkataan: fleksibel dan vegetarian. Kenyataan sebelum ini menjelaskan bahawa anda tidak perlu untuk menyingkirkan daging sepenuhnya untuk mendapat faedah kesihatan yang berkaitan dengan vegetarianisme, dan diet yang dianggap sebagai pilihan adalah melebihi purata bagi mereka yang mengambil berat tentang diabetes. Menghapuskan daging lazimnya membawa kepada pengambilan kurang kalori, dan mengurangkan berat badan adalah penting untuk mencegah diabetes tahap 2. Selain itu, diet vegetarian adalah pilihan yang sihat menurut ADA.

Diet Mayo Clinic

Diet Mayo Clinic pula iaitu anda menyusun semula tabiat makan anda, meninggalkan yang tidak elok dan menggantikannya dengan  yang lebih baik dengan bantuan piramid makanan unik Mayo Clinic. Pakar bersetuju bahawa panduan makanan diet dan nasihat kecergasan adalah gabungan yang menarik untuk mencegah atau mengawal diabetes. Ia memberi tumpuan kepada latihan diet seseorang untuk meningkatkan kesihatan, tabiat pemakanan mengenai makanan yang mereka pilih untuk makan dan yang mana untuk dielakkan.

Diet Ornish

Diet Ornish pula adalah pilihan yang baik untuk mencegah atau mengawal diabetes, kesimpulan yang dibuat oleh pakar-pakar. Ia rendah lemak tepu dan kolesterol, yang sepadan dengan garis panduan ADA, dan ia telah didapati dapat menurunkan paras A1C dalam pesakit kencing manis – isyarat positif kawalan yang lebih baik ke atas gula dalam darah. Selain itu, prinsip-prinsip asas Ornish  menekankan pengambilan bijirin penuh dan selainnya, manakala menjauhi lemak tepu dan kolesterol,  selaras dengan garis panduan ADA.

Diet Vegan

Adalah sebagai diet untuk menguruskan diabetes, veganism – menghapuskan semua produk haiwan, walaupun tenusu dan telur adalah pilihan yang bijak. Diet vegan juga boleh membantu mencegah diabetes, kerana ia membantu pelaku diet mengurangkan lemak dan berat badan yang berlebihan iaitu salah satu faktor dan risiko paling tinggi untuk mendapat kencing manis. Satu kajian mendapati bahawa diet vegan mungkin mempunyai kesan yang baik terhadap tahap hemoglobin A1C, dan % daripada peserta vegan mengurangkan bilangan ubat kencing manis yang mereka mengambil.

Diet Vegetarian

Secara keseluruhannya, pakar berfikir diet vegetarian mempunyai keupayaan sebenar untuk membantu mencegah atau mengawal diabetes. Seterusnya, merupakan diet rakyat Amerika yang menekankan lebih banyak makanan perlu diambil untuk mengekalkan gaya hidup yang sihat, bebas dari penyakit. ADA memikirkan ia adalah pilihan yang sihat, dan kerana ketiadaan makan tegar atau makanan ringan, anda boleh memastikan bahawa apa yang anda makan tidak melanggar nasihat doktor anda.

Diet Volumetrics

Volumetrics berkisar mengenai mengisi pinggan anda dengan makanan berketumpatan rendah, yang rendah kalori tetapi mempunyai khasiat yang tinggi, dapat membantu anda berasa kenyang dan berpuas hati disamping mengurangkan pengambilan lemak. Diet ini mempunyai potensi untuk mencegah atau mengawal diabetes, kata pakar. Satu kajian yang diterbitkan dalam Penjagaan Diabetes, mendapati bahawa orang dewasa yang mengikut rancangan pemakanan yang menyerupai Volumetrics mempunyai tahap kelajuan insulin jauh lebih rendah berbanding orang-orang yang mengikuti diet dengan pengambilan makanan berketumpatan tinggi tenaga. Diet berketumpatan rendah, penulis memberitahu dapat membantu mencegah rintangan insulin – pesakait kerap mendapat diabetes tahap 2 – di mana hormon badan tidak bertindak balas seperti yang sepatutnya.

Untuk Mendapatkan Maklumat Lanjut Tentang Kencing Manis Dan Garam Buluh, Sila Klik:  INI

Diabetes dan Kanak-kanak

​Diabetes adalah penyakit yang akan memberi kesan kepada seluruh ahli keluarga, terutamanya kanak-kanak. Tidak kira apa jua, ia adalah penting bahawa ahli keluarga dapat menyokong antara satu sama lain dan dapat memahami keadaan mereka. Anda mungkin tidak tahu bagaimana untuk menguruskan diabetes kanak-kanak. Oleh itu, dalam artikel ini, saya akan memberikan beberapa garis panduan yang anda mampu untuk diikuti.

Pendidikan Diabetes

Kajian telah menunjukkan bahawa pendidikan pesakit dan keluarga, pengurusan intensif  diabetes, kenalan telefon berhampiran bersama pasukan diabetes bekerjasama mengurangkan kos perubatan keseluruhan. Ibu bapa harus ingat supaya tidakmemberikan tumpuan sepenuhnya kepada pesakit dan mengabaikan adik-beradik pesakit yang lain supaya mereka sentiasa bersama.
 
Pertama, anda perlu berkomunikasi dengan anak-anak anda dan memberitahu mereka tentang penyakit ini dan kepentingan pengurusan diri. Pendidikan diabetes yang betul untuk kanak-kanak dan keluarga adalah penting dan kompleks pada masa yang sama. Pendidikan terbaik disediakan dengan kepekaan bagi umur dan tahap perkembangan kanak-kanak itu, dengan mengambil kira kedua-dua pendekatan dan kandungan bahan yang disampaikan. Ia adalah penting bahawa kedua-dua ibu bapa perlu berada di sana.
 
Pendidikan bukan sekali sahaja pada ketika kanak-kanak ini disahkan mendapat penyakit ini. Adalah penting untuk keluarga dan kanak-kanak mendapatkan pendidikan berterusan supaya kanak-kanak membesar degan sihat dan dapat mengambil satu lagi lagi langkah untuk menjaga diri sendiri.
 
Kajian menunjukkan bahawa dengan pendidikan berterusan dan panggilan telefon yang kerap dengan susulan, ia telah menunjukkan bahawa ia boleh mengatasi HbA1c dan mengurangkan kadar kemasukan ke hospital akibat komplikasi akut.
 
Oleh itu, terus berhubung dengan pakar profesional kesihatan peribadi termasuk pakar kanak-kanak, jururawat dan pakar diet.

Matlamat Utama

Salah satu matlamat utama adalah untuk mengekalkan kawalan glukosa supaya berhampiran dengan bacaan normal dan mungkin sama dengan orang dewasa. Walau bagaimanapun, pertimbangan khas seperti risiko hipoglisemia perlu diberi perhatian yang lebih kepada anak-anak muda. Di dalam Kawalan Diabetes dan Percubaan Komplikasi (DCCT), dengan kawalan glukosa darah yang lebih baik, ia menunjukkan bahawa terdapat risiko pengurangan komplikasi mikro vaskular. 

Matlamat Glisemik Mengikut Peringkat Umur

Kanak-kanak berumur <6 tahun.
Pada kanak-kanak yang sangat muda, hubungan antara hipoglisemia dan kemungkinan kemerosotan neuropsychologic memberi kebimbangan yang lebih besar berbanding kanak-kanak yang lebih tua dan remaja. Terdapat beberapa laporan menunjukkan bahawa terdapat kecacatan intelektual dengan hipoglisemia yang ketara pada kanak-kanak dan ini mungkin disebabkan oleh anak-anak muda yang tidak dapat berkomunikasi dengan gejala hipoglisemia dengan berkesan. Faktor lain ialah pengambilan makanan yang tidak menentu serta aktiviti fizikal dalam kumpulan umur ini.

Kanak-kanak berumur 6-12 tahun.
Pengurusan diabetes dalam kumpulan umur ini agak mencabar kerana mereka memerlukan insulin dan makan tengah hari atau masa lain di mana mereka mungkin berada di rumah sendiri. Pengurusan Insulin di sekolah memerlukan komunikasi yang erat di antara ibu bapa, pasukan penjagaan kesihatan dan kakitangan sekolah. Kekurangan pemikiran abstrak dalam kumpulan umur ini akan menghadkan pilihan pengurusan. Oleh itu, ibu bapa akan menjadi salah seorang yang membuat pilihan untuk mereka. SOleh itu,, kanak-kanak mungkin dapat mengenali dan merawat dari hipoglisemia dengan lebih baik.Walau bagaimanapun, pengawasan orang dewasa masih diperlukan.

Remaja (13-19 tahun).
DCCT telah melaporkan bahawa remaja dapat mencapai tahap pemakanan A1c daripada 8.06% dalam era sebelum lispro insulin, aspart insulin, dan glargine insulin. Oleh itu, adalah dicadangkan bahawa kawalan yang baik mungkin bermula dalam kumpulan peringkat umur ini.

Peringkat Umur dan Matlamat HbA1c  

  • Kanak-kanak <6 tahun (7.5% – 8.5%)
  • Kanak-kanak 6 – 12 tahun ( ≤8% )
  • Remaja (13–19 tahun). ( <7.5% )

Pemakanan bagi pesakit diabetes kanak-kanak

​Memilih makanan yang betul, makan diet yang seimbang dan sihat adalah bahagian penting bagi pengurusan diabetes anak anda. Kanak-kanak dan remaja perlu mengamalkan tabiat pemakanan yang sihat untuk memastikan pengambilan vitamin dan mineral yang mencukupi untuk menggalakkan pertumbuhan.
 
Ia adalah sama seperti orang dewasa di mana makanan yang seimbang terdiri daripada karbohidrat, protein, lemak dan serat. Salah satu cabaran yang anda mungkin hadapi ialah anak anda seorang yang cerewet tentang pemakanan.
 
Terdapat bukti yang menunjukkan bahawa jumlah karbohidrat daripada makanan berat dan makanan ringan penting dalam menentukan bacaan glukosa setelah makan siang. Selain itu, konsistensi pengambilan makanan (terutamanya makanan karbohidrat) adalah penting bagi kanak-kanak dan remaja pada insulin. Jangan sesuka hati menukar dos insulin mengikut kehendak anda.
 
Kecukupan tenaga adalah penting untuk pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak dan ia boleh dinilai dengan pertambahan berat badan dan corak pertumbuhan secara tetap. Oleh itu, sila rujuk kepada pakar diet untuk pelan diet individu berdasarkan corak pertumbuhan anak-anak anda.
 
Jika anda tidak pasti sama ada anak-anak anda dapat membuat pilihan yang betul, anda boleh bekalkan makan tengah hari untuk kanak-kanak anda. Kotak makanan sihat dengan pelbagai warna dan idea kreatif akan menarik dan mencetuskan selera makan kanak-kanak.

Untuk Mendapatkan Maklumat Lanjut Tentang Kencing Manis Dan Garam Buluh, Sila Klik:  INI 

Diabetes: Lakukan Sesuatu Sebelum Terlambat

Pesakit diabetes mempunyai risiko yang lebih tinggi dalam isu-isu kesihatan yang serius jika tahap glukosa darah tidak terkawal. Gula darah tinggi secara konsisten untuk tempoh masa yang panjang; ia akan memberi kesan kepada jantung, mata, saluran darah, buah pinggang dan saraf.
 
Terdapat beberapa komplikasi termasuk :-

1. Jantung

Gula darah yang tinggi dan tekanan darah tinggi akan menjejaskan jantung dan saluran darah dan ia mungkin menyebabkan komplikasi lain seperti penyakit jantung koronari dan ia akan membawa kepada serangan jantung dan strok. Dengan mempunyai tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, kolesterol tinggi dan berat badan berlebihan akan menyumbang kepada peningkatan risiko penyakit kardiovaskular.
 
Perkara-perkara yang boleh anda lakukan:
 

  • Berhenti merokok atau mengurangkan kekerapan merokok
  • Makanan dengan lemak yang minimum dan garam
  • Ambil 5 hidangan sayur-sayuran berdaun hijau sehari
  • minum Stop atau menghadkan pengambilan alkohol
  • Mula aktif secara fizikal

2. Buah Pinggang

Pesakit diabetes mempunyai risiko yang tinggi untuk mendapat penyakit buah pinggang berbanding mereka yang tidak menghidap diabetes. Gula darah yang tinggi dalam darah boleh merosakkan saluran darah kecil di dalam badan. Buah pinggang adalah organ dengan, saluran darah kecil yang halus disekitarnya dan kencing manis akan menyebabkan saluran darah menebal dan rosak. Jika buah pinggang mengalami kerosakan, ia tidak akan melaksanakan tugas dengan betul seperti penapis darah dan membuang sisa toksik dari badan. Sebaliknya, ia akan mula membocorkan protein ke dalam air kencing. Sepanjang masa berlalu, toksin akan mula terkumpul di dalam badan. Ia boleh berakhir dengan dialisis jika kes menjadi lebih serius.
 
Perkara-perkara yang boleh anda lakukan:

  • Pastikan glukosa darah dekat dengan nilai-nilai normal (diet dan senaman.)
  • Pastikan tekanan darah dalam julat yang sihat (<140/90)
  • Pastikan profil lipid darah dalam julat yang sihat
  • Cuba untuk mengurangkan kekerapan merokok.

3. Saraf

Gula darah tinggi dan tekanan darah tinggi akan menyebabkan kerosakan pada saraf. Terdapat beberapa jenis gentian saraf dan ia akan menyebabkan masalah yang berbeza seperti kelemahan otot, kehilangan deria rasa, masalah pencernaan, mati pucuk dan banyak lagi. Salah satu kawasan yang sering terjejas adalah kaki, yang akan menyebabkan rasa sakit, kesemutan, kebas dan kehilangan perasaan. Kehilangan deria rasa  adalah penting kerana boleh menyebabkan kita luka atau cedera tanpa disedari. Sebagai contoh, jika anda mempunyai kehilangan deria rasa di sekitar kawasan kaki, anda  berjalan sepanjang hari dan dengan tidak sengaja memijak paku tanpa sebarang reaksi. Ini bermakna bahawa anda mendapatkan kecederaan dan tidak mendapatkan bantuan untuk merawat kecederaan. Oleh itu, ia mungkin boleh menjadi kes yang serius.
 
Perkara-perkara yang boleh anda lakukan:
 

  • Basuh dan kering kaki anda setiap hari dengan teliti.
  • Perlahan-lahan kering di antara jari kaki anda.
  • Periksa dan melihat kaki anda setiap hari untuk memastikan bahawa tidak ada luka atau kecederaan.
  • Jangan pergi berkaki ayam walaupun di dalam rumah.
  • Pastikan gula darah, tekanan darah dan berat badan dalam julat yang sihat.

4. Mata

Gula dalam darah yang tinggi akan menyebabkan kerosakan kepada saluran darah di sekitar kawasan mata yang dikenali sebagai retinopati diabetes yang akan membawa kepada penglihatan dikurangkan, kabur atau buta. Pesakit diabetes mempunyai dua kali ganda risiko mendapat katarak dan glaukoma berbanding mereka yang bukan pesakit kencing manis. Anda perlu berjumpa doktor apabila penglihatan anda menjadi kabur, menghadapi masalah membaca, mula melihat dua imej, rasa tekanan dalam mata dan mula terlalu fokus melihat sesuatu.
 
Perkara-perkara yang boleh anda lakukan:
 

  • nasihat doktor untuk pemeriksaan mata diabetes
  • gula dalam darah Kawalan dan tekanan darah dalam julat yang sihat
  • Jangan melakukan apa-apa senaman kuat termasuk jogging.

5. Kulit 

Diabetes boleh menjejaskan beberapa bahagian badan termasuk kulit seperti jangkitan bakteria, jangkitan kulat dan gatal-gatal. Orang yang mempunyai diabetes akan mempunyai risiko yang lebih tinggi bagi keadaan kulit. Orang yang mempunyai diabetes akan mengalami keadaan kulit tertentu seperti dermopathy, necrobiosis lipoidica diabeticorum, lepuh kencing manis, dan letusan xanthomatosis.
 
Perkara-perkara yang boleh anda lakukan:

  • Pastikan diabetes anda diurus dengan baik
  • Pastikan kulit anda bersih dan kering sepanjang masa.
  • Elakkan pancuran sangat panas.
  • Jika kulit anda kering, jangan gunakan mandi buih. sabun pelembab mungkin boleh membantu.
  • Gunakan losyen berkualiti selepas mandi. Walau bagaimanapun, jangan sapu diantara jari kaki kerana ia akan menyebabkan pertumbuhan kulat.
  • Jangan menggaru kulit anda kerana ia mungkin menyebabkan luka dan jangkitan
  • Jaga kaki anda dengan baik.
  • Rujuk doktor kulit jika masalah itu tidak dapat diselesaikan atau anda menghadapi masalah kulit.

Ambil Peringatan:
 
Banyak komplikasi yang mungkin berlaku jika anda menghadapi glukosa darah tinggi dan tekanan darah tinggi untuk tempoh yang lebih lama. Pertahanan terbaik adalah untuk menjaga semua faktor-faktor ini dalam kawalan dengan mengambil ubat anda mengikut masa dan perubahan gaya hidup. Adalah penting untuk mengawal diet anda dan juga senaman.
 
Jangan ingat bahawa setiap pengurangan berat badan, gula darah, tekanan darah, kolesterol darah dan badan anda akan mengurangkan risiko komplikasi membangun. Anda tidak perlu berada dalam julat sasaran untuk mengurangkan risiko. Risiko akan berkurang selagi anda cuba untuk menjaga setiap faktor seperti mengikut pelbagai cadangan yang ditetapkan.
 
Jangan tertekan dalam mengawal diabetes. Seseorang itu perlu kekal positif seterusnya penjagaan diabetes ini berada dalam kawalan anda. Jika anda bersedia untuk melakukan bahagian anda, diabetes tidak akan menjadi penghalang anda untuk meneruskan gaya hidup yang aktif dan sihat.

Untuk Mendapatkan Maklumat Lanjut Tentang Kencing Manis Dan Garam Buluh, Sila Klik: INI

PELAN PEMAKANAN DIABETES

Apa itu kencing manis? Apa itu karbohidrat?
Apa patut saya buat?

Apa patut saya buat?

Mereka yang didiagnosis dengan intoleransi glukosa atau kencing manis, tidak tahu apa yang perlu dilakukan mengenai diet mereka. Dalam erti kata lain, mereka tidak tahu di mana untuk bermula. Sesetengah daripada mereka tidak tahu bahawa pengambilan makanan memainkan peranan yang penting dalam mengawal glukosa darah.

Apa itu kencing manis?

Diabetes Mellitus Tahap 2(T2DM) adalah salah satu penyakit tidak berjangkit yang biasa (NCD) yang semakin meningkat di seluruh dunia.
 
Kelaziman
 
Menurut Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan (NHMS) 2011 melaporkan bahawa kelaziman diabetes sebanyak 15.2% dan 20.8% untuk orang dewasa yang berumur lebih daripada 18 tahun dan 30 tahun, di Malaysia [1].
 
Di kalangan orang dewasa (yang berumur lebih daripada 18 tahun), kelaziman itu adalah tertinggi di India (24.9%) diikuti oleh Melayu (16.9%) dan Cina (13.8%) [1].

Matlamat Utama

Matlamat utama gaya pemakanan yang disyorkan adalah untuk membantu:

  • Untuk mencapai dan mengekalkan paras gula dalam darah dalam julat normal atau hampir normal.
  • Untuk mencegah atau melambatkan perkembangan komplikasi kronik.
  • Untuk meningkatkan kualiti hidup.

Strategi
 
Terdapat beberapa faktor yang kita perlu  ambil kira:-
 
1. Menggalakkan makan mengikut waktu kebiasaannya, makan dengan kerap (Elakkan melangkau waktu makan)
2. Hadkan pengambilan gula
3. Dapatkan diet yang seimbang dan sihat (Campuran karbohidrat kompleks, serat, sumber protein tanpa lemak dan lemak baik)
4. Berhati-hati dengan saiz hidangan
5. Menjadi lebih aktif secara fizikal
Makanan telah terbukti sebagai salah satu komponen utama yang mempengaruhi  tahap glukosa darah pada pesakit diabetes. Oleh itu, perhatian yang lebih perlu diberikan kepada makanan yang kita makan, terutamanya karbohidrat.

Apa itu karbohidrat?

Karbohidrat adalah salah satu sumber utama nutrien dalam diet kita dan ia menyediakan tenaga untuk otak dan badan kita juga.
Apabila makanan karbohidrat dimakan, mereka akan dipecahkan kepada gula atau glukosa dalam aliran darah. Bagi pesakit diabetes, makanan yang mengandungi karbohidrat memainkan peranan penting dalam mengurus atau mengawal tahap gula dalam darah.
 
Terdapat enam kumpulan makanan yang mengandungi karbohidrat seperti:
 
1. Bijirin, roti, mi, makanan berasaskan tepung (roti canai, capathi, biskut dan pasta)
2. Kekacang  (kacang, lentil, kacang panggang, kacang hijau)
3. Buah-buahan (semua jenis buah-buahan)
4. Susu dan produk tenusu yang lain (semua jenis susu dan yogurt)
5. Sayur-sayuran berkanji (jagung, kentang, keladi, labu, ubi kayu)
 
Pelan diet perlu dilihat secara individu mengikut jenis diabetes  termasuk Jenis 1 kencing manis, diabetes jenis tahap 2, dan kencing manis semasa mengandung. Ini kerana kaedah yang paling sesuai untuk setiap orang mungkin berbeza.

Oat  termasuk dalam diet

Kemasukan oat, sayur-sayuran dan buah-buahan ke dalam diet adalah disebabkan oleh kandungan serat yang tinggi, serat dapat membantu tahap kawalan gula darah dengan menumpulkan pancang kenaikan mendadak gula darah. Selain itu, serat akan melambatkan pengosongan gastrik di mana ia akan mengurangkan kenaikan gula darah dan anda tidak akan berasa lapar. Selain itu, kajian juga menunjukkan bahawa serat boleh membantu mengurangkan paras kolesterol.

Kaedah sebaik-baiknya ialah dimasak stim, dipanggang, dibakar, dan di gril, serta makanan goring kilas dengan jumlah minimum minyak berasaskan sup.
 
Salah satu sebab berlaku kerintangan insulin adalah kerana lemak badan yang tinggi, di mana ia akan menyebabkan insulin menjadi kurang sensitif kepada sel, yang akan menyebabkan gula darah meningkat. Individu yang gemuk atau obes perlu menguruskan berat badan mereka. Oleh itu, dengan mengurangkan pengambilan makanan yang tinggi lemak atau makanan berminyak, ia akan mengurangkan pengambilan kalori.

Buah-buahan mengandungi karbohidrat (fruktosa)

Ya, buah-buahan mengandungi karbohidrat, tetapi ia mengandungi serat, vitamin dan mineral yang penting untuk badan kita juga. Oleh itu, buah-buahan perlu dimasukkan dalam diet seseorang. Walau bagaimanapun, buah-buahan perlu terhad kepada dua hidangan sehari. Ia perlu diambil dua kali setiap hari di mana anda perlu agihkan kepada dua makanan yang berbeza.

 

Sila rujuk saiz bahagian untuk satu hidangan:-

Oren/epal/pir/pic – 1 hidangan kecil (saiz bola tenis) 
Duku/langsat/anggur/longan – 8 biji
betik/tembikai susu/ tembikai – 1 potong
jambu – ½ biji
Mangga/Pelam – ½ hidangan kecil (100g)
Pisang – 1 small (60g)
Rambutan – 5 biji
Durian – 2 ulas
Cempedak – 4 ulas

Kesimpulannya, bagi pesakit kencing manis, karbohidrat memainkan peranan yang penting dalam mengawal glukosa darah. Masa makan yang tetap dan saiz hidangan yang kecil dan kerap adalah lebih baik. Hidangan utama perlu sihat dan seimbang dengan nasi, sumber protein dan sayur-sayuran berdaun hijau. Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan, anda boleh berunding dengan pakar pemakanan.

Untuk Mendapatkan Maklumat Lanjut Tentang Kencing Manis Dan Garam Buluh, Sila Klik: INI

Merawat Kencing Manis Secara Semulajadi

Bagaimana merawat penyakit kencing manis secara semulajadi tanpa ubat-ubatan?

​Berjuta-juta orang di seluruh dunia telah mendapati dengan jenis 1 dan jenis 2 Diabetes dan kes yang dilaporkan telah berkembang dengan ketara sejak beberapa tahun ini adalah satu penyakit yang boleh dikawal dan kadang-kadang dibalikkan melalui diet yang betul , senaman, dan ubat-ubatan. Hari ini kita akan meneroka kemungkinan menggunakan kaedah alternatif seperti makanan yang mentah dan makanan tertentu yang sepenuhnya boleh membasmi penyakit dan akhirnya menyembuhkannya tanpa perlu ubat-ubatan.

​Mengikuti Diet Mentah

Kirt Tyson telah sembuh daripada diabetes jenis 1 dengan melalui makan sayur-sayuran mentah , biji, dan kacang. Dengan menikuti diet mentah untuk 30 hari dan membuat beberapa perubahan boleh meningkatkan kualiti hidup anda. Mengikuti beberapa cadangan dalam diet 30 hari mentah dan sering bersenam boleh menjadikan anda satu diabetic tanpa penggunaan ubat.

Minum Susu Mentah

<​Dr. Kevin Woodward membincangkan dalam bukunya The Devil Inside Milk bahawa susu yang kita fikir sihat kita minum untuk membantu tulang dan badan menerima kalsium yang penting dan nutrien yang diperlukan sebenarnya boleh memudaratkan kesihatan kita sendiri. Malah, beliau seterusnya menyatakan bahawa minum susu biasa boleh mencetuskan penyakit seperti kanser dan kencing manis. Walaupun susu mungkin kelihatan seperti satu pilihan anda, tetapti ia terdapat banyak pilihan susu mentah anda boleh cuba sebagai berkhasiat dan lazat seperti badam dan susu oat .

Daun Raja 

Ramai yang tidak  sedar bahawa kepentingan daun raja. Ia bukan sahaja dalam merawat diabetes tetapi penyakit-penyakit lain seperti tekanan darah tinggi, bronkitis , ketuat kemaluan, sirosis hati, masalah kulit, dan ulser.

Habbatus Sauda

Habbatus Sauda dikenali sebagai herba yang boleh merawat segala penyakit daripada jerawat hingga kanser pankreas. Ia didapati mempunyai analgesik, bahan anti kulat, antispasmodik, antioksidan, anti-radang, anti bakteria, dan mengandungi bahan yang mampu mengeluarkan udara berlebihan dalam badan seperti halia, anti-ulser, dan anti-hipertensi.

Fenugreek

​Cuba mengambil 5 hingga 30 gram Fenugreek setiap hari, setiap makan boleh mengambil sehingga 90 gram. Jangan melebihi 100gram, atau anda akan mendapati bahawa anda mengalami sakit perut. Herba ini mempunyai beberapa kesan sampingan seperti cirit-birit dan gas. Anda tidak boleh mengambil herba ini pada masa yang sama seperti ubat-ubatan anda yang lain. Anda hendaklah mengambil ubat-ubatan anda satu hingga dua jam sebelum mengambil herba ini . Amalan terbaik adalah untuk mengambil mereka sekurang-kurangnya 2 jam sebelum mengambil herba ini . Jika anda mengalami sebarang daripada gejala berikut : masalah bernafas keras , sesak di dada, ruam, kulit bengkak dan gatal, anda hendaklah berhenti pengambilan herba ini segera. Wanita hamil hendaklah untuk membincang dengan doktor sebelum pengambilan ini.

Kayu Manis

Kayu manis telah dikenali sebagai makanan yang boleh merawat merawat diabetes. Kembali pada tahun 2003 satu kajian yang dilakukan oleh Khan and Associates termasuk 60 orang dengan satu pertiga daripada kumpulan yang diberi plasebo dan selebihnya termasuk kayu manis sebagai sebahagian daripada diet mereka.Kumpulan yang mendapati kayu manis sebagai sebahagian daripada diet, paras glukosa mereka menurun sebanyak 18 % dan kolesterol LDL dan trigliserida menunjukkan hasil yang ketara juga. Oleh itu, berita tentang kayu manis dalam merawat kencing manis dan keadaan lain telah merebak. Kayu manis diketahui meniru insulin oleh itu pesakit kencing manis tidak perlu sebanyak itu apabila ini dimasukkan ke dalam diet harian mereka. Ia adalah dinasihatkan untuk memasukkan ½ sudu teh sehari.

Ekstrak Biji Anggur

Ekstrak biji anggur telah menerima banyak hasil yang positif dalam pelbagai kajian yang dilakukan dalam rawatan diabetes. Ia telah dilaporkan bahawa ia membantu melindungi sel-sel hati daripada keadaan hyperglycemic . biji anggur datang dalam 50 hingga 100 mg kapsul. Ia adalah dinasihatkan bahawa anda mengambil 50 mg sehari setiap 50 lbs. berat tidak melebihi 300 mg sehari. Kebanyakan yang mengambil 3 kapsul sehari mencari ekstrak mujarab ini membantu dengan ketara dengan gejala kencing manis

Minyak Zaitun

Terdapat kajian baru-baru ini bahawa diet yang menggabungkan minyak zaitun boleh mencegah diabetes. Ini juga membantu dalam mengawal atau mencegah penyakit-penyakit lain seperti jantung dan aterosklerosis. Diet Mediterranean , termasuk minyak zaitun yang monotaktepu , juga telah didokumenkan untuk merawat keadaan ini . Sebelum tidur setiap malam cuba minum ¼ cawan minyak zaitun. Cuba untuk tidak minum lebih daripada ini sebagai satu cawan penuh dengan minyak zaitun mengandungi 2000 kalori.

Peria Katak

Peria mempunyai ciri-ciri seperti insulin boleh diambil setiap hari untuk membantu menurunkan insulin.Anda boleh minum jus peria atau mengisar benihnya untuk membuat teh. Peria juga dapat menurunkan gula darah dengan pantas kerana rasanya yang pahit sudah membuktikan ia bertindak untuk melawan gula dalam badan.

Vitamin C

Para penyelidik telah mendapati bahawa mengambil 100-660 mg Vitamin C boleh membantu mengawal paras gula anda dalam masa dalam masa satu bulan.

 Garam Buluh

Garam buluh adalah sejenis makanan beralkali, punca-punca kencing manis boleh diatasi dengan cara yang berkesan melalui garam buluh. Selain itu, daya resapan dan tekanan osmosis yang kuat daripada garam buluh membantu mengangkut nutrien ke sel-sel badan, mengelakkan radang pada saraf atau sel-sel di bahagian pankreas lalu memulihkan fungsi organ ini. Tanpa garam buluh yang mempunyai daya penyahtoksik yang kuat, pintu masuk sel-sel badan yang kurang efektif adalah susah untuk dibuka. Garam buluh mempunyai fungsi pembersihan darah yang kuat, mengambil bahagian dalam penghasilan darah, meresap ke dalam lendir perut dan jus hempedu bagi membantu melembutkan dan melicinkan bendalir tersebu.

Untuk Mendapatkan Maklumat Lanjut Tentang Kencing Manis Dan Garam Buluh, Sila Klik: INI

 

Pemantauan Sendiri Glukosa Darah (PSGD)

PEMANTAUAN SENDIRI GLUKOSA DARAH
​(PSGD – SELF MONITORING)

 

Menguruskan diabetes memainkan peranan yang penting dalam pengurusan diabetes. Tidak seperti lain-lain penyakit yang terutamanya bergantung kepada rawatan perubatan atau ubat-ubatan diabetes memerlukan penyertaan aktif daripada pesakit itu sendiri. Dengan memantau glukosa darah anda secara tetap, ia dipercayai menjadi salah satu bahagian yang penting dalam proses rawatan.

Apabila seseorang didiagnosis dengan diabetes, mereka mungkin diberitahu oleh profesional kesihatan untuk mendapatkan meter gula dalam darah. Pemantauan glukosa darah telah disyorkan untuk mencapai tahap tertentu kawalan glisemik dan untuk mengelakkan hipoglisemia.

Kunci dalam menguruskan diabetes adalah keseimbangan antara makanan, gaya hidup dan ubat-ubatan. Dengan memeriksa tahap glukosa darah anda, ia akan membantu anda memahami hubungan antara glukosa darah, makanan, senaman serta ubat atau insulin.
Dengan mengekalkan kawalan glukosa darah yang baik, ia akan mengurangkan risiko untuk mendapat komplikasi penyakit kencing manis, termasuk penglihatan kabur, kerosakan buah pinggang, ulser kaki diabetik, dan pemulihan perlahan dari luka dan sebagainya.

PSGD boleh membantu dalam mengawal penyakit kencing manis dengan :

  • Membangunkan profil glukosa darah individu yang mampu untuk membimbing penjagaan kesihatan secara profesional dalam perancangan mengatasi diabetes individu.
  • Memberi keupayaan untuk memilih hari yang sesuai untuk pilihan-pilihan rawatan setiap hari dalam diet, aktiviti fizikal dan insulin.
  • Mengurus hipoglisemia pesakit dan hiperglisemia.
  • Memperkasakan pesakit mengenai kesan gaya hidup dan campur tangan farmaseutikal pada alat kawalan glisemik.

Siapa yang patut melakukan pemeriksaan?

Berbincang dengan doktor anda atau pasukan penjagaan kesihatan sama ada anda perlu memeriksa paras glukosa darah anda. Orang-orang yang mendapat faedah daripada pemantauan tahap glukosa darah adalah:

  • Orang yang mengambil insulin
  • Orang yang menghidap penyakit kencing manis semasa mengandung (glukosa darah tinggi semasa mengandung)
  • Orang yang mengalami hipoglisemia yang kerap (glukosa darah rendah)
  • Orang yang sukar untuk mengawal gula dalam darah

Terdapat banyak ujian yang telah dijalankan untuk menentukan secara efektif daripada PSGD pada kawalan glisemik. Evan et al, melaporkan bahawa PSGD telah dikaitkan dengan hasil kesihatan yang lebih baik di kalangan pesakit kencing manis jenis 1. Ia juga menunjukkan bahawa dengan meningkatkan kekerapan PSGD telah dikaitkan dengan pengurangan dalam HbA1c.

Sebaliknya, kekerapan yang lebih tinggi PSGD dikaitkan dengan kawalan glisemik yang lebih baik di kalangan pesakit diabetes jenis 2 yang mengabil insulin di mana mereka dapat menyesuaikannya. Selain itu, data daripada Kesihatan Kebangsaan Ke-3 dan Pemeriksaan Ukur Pemakanan (NHANES III) menyimpulkan bahawa terdapat sedikit korelasi antara kekerapan PSGD dan kawalan glisemik.

Bagaimana Selalunya Pantauan Dilakukan?

 

Kekerapan pemantauan glukosa darah bagi pesakit kencing manis berbeza mengikut individu. Kebanyakan pakar bersetuju bahawa insulin yang diambil oleh pesakit kencing manis perlu dipantau tahap glukosa darah mereka sekurang-kurangnya empat kali setiap hari termasuk ketika berpuasa, sebelum makan dan sebelum tidur. Beberapa kajian melaporkan bahawa terdapat hubungan yang positif antara kekerapan PSGD dan kawalan glisemik antara pesakit jenis 1 dan jenis 2 yang dirawat dengan insulin. Dengan mendapatkan paras glukosa darah setelah makan siang, ia mampu untuk membantu mereka untuk menyesuaikan pengambilan insulin mereka dengan lebih tepat.

Bagi pesakit kencing manis yang mempunyai isu-isu dalam mengawal glukosa darah atau mereka yang memulakan pengambilan ubat-ubatan, PSGD boleh membantu dalam mewujudkan atau mengubah dalam pengurusan diabetes. Sebagai contoh, pesakit yang menjalani

hiperglisemia puasa berterusan mungkin menunjukkan output glukosa hepatik berlebihan yang boleh mendapat manfaat dengan menggunakan metformin (Glucophage), yang telah ditunjukkan untuk mengurangkan output glukosa hepatik waktu malam.

Apa yang saya perlukan?

Untuk menguji tahap gula dalam darah, seseorang itu memerlukan tiga perkara termasuk:

  1. Meter glukosa darah (Glukometer)
  2. Peranti lancing
  3. Strip ujian

Meter glukosa darah yang juga dikenali sebagai glukometer biasanya dijual dalam kotak menyediakan semua peralatan yang anda perlukan. Walau bagaimanapun, terdapat banyak jenis yang berbeza yang menawarkan ciri-ciri berbeza pada harga yang berbeza untuk memenuhi keperluan individu. Glukometer boleh didapati di mana-mana kedai farmasi, penjagaan kesihatan, hospital atau klinik.

Bagaimana saya lakukan?

  1. Basuh tangan anda dengan sabun dan keringkan. Dengan menggunakan air panas, ia boleh membantu aliran darah.
  2. Hidupkan meter seperti yang digariskan di dalam buku manual pengguna.
  3. Sediakan jalur ujian
  4. Menyediakan peranti lancing dan dapatkan setitik darah dari tepi tapak hujung jari atau lain-lain (jangan cucuk di jari yang sama sepanjang masa)
  5. Sentuh dan tahan pembukaan jalur ujian dengan setitik darah dan tunggu hasilnya.
  6. tahap glukosa Darah akan dipaparkan pada peranti.
  7. Buang pisau bedah yang digunakan dengan cara yang betul.
  8. Rekod hasil dalam buku log.

Sila ambil perhatian bahawa setiap meter adalah sedikit berbeza, sila rujuk kepada buku panduan manual pengguna untuk arahan tertentu.

RINGKASAN

​Pemantauan glukosa darah sendiri memainkan peranan penting dalam meningkatkan kawalan glisemik pada pesakit kencing manis. PSGD adalah disyorkan untuk pesakit kencing manis yang dirawat oleh insulin dan wajar untuk semua pesakit kencing manis. Nilai yang disediakan oleh meter adalah penting dalam memilih rawatan diabetes, kawalan diet dan aktiviti fizikal juga.

Walau bagaimanapun, terdapat pelbagai meter glukosa darah yang terdapat di pasaran. Sila berjumpa doktor, pendidik diabetes atau kesihatan profesional jika anda mempunyai sebarang soalan mengenai glukosa darah dan pemantauan diri.

Sumber Rujukan

https://www.hk3.com.my/ms/pemantauan-glukosa-darah/

Untuk Mendapatkan Maklumat Lanjut Tentang Kencing Manis Dan Garam Buluh, Sila Klik: INI

>